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デジタルデトックス 09/13 15:03
こんにちはかすみです*ˊᵕˋ*
スタートご予約のお客さまありがとうございます💖
楽しみに向かいますﾍ(*¨)ﾉ
最近ふと「デジタルデトックスをしよう！」と思い立ち、
眠る前の携帯ポチポチをやめています🤳
入眠前のYouTubeやネトフリが楽しみではあるのですが、
そこをグッとこらえ紙媒体の小説を読んでいます。
コツは携帯を寝室に持ち込まないこと！
まだ始めて数日ですが、睡眠の質が少し良くなった気がします♡
眠る前の液晶は交感神経優位になり自律神経を崩し、身体に良い事ひとつも無い🥵
わかってはいるけど、それができたら苦労しないよ……ってな方が私を含めて大半だと思います🤔
完璧を目指さず無理をせず、楽しみながら習慣化できたら良いな🎶
無理してストレス溜めちゃったら本末転倒ですからね🤗
それでは本日もよろしくお願いします🎶
かすみ
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